Een gezond voedingspatroon

Lekker in je lijf!

Een gezond voedingspatroon zou even vanzelfsprekend moeten zijn als ademhalen. Helaas is dit, door onder andere de drukte van het dagelijks leven en het aanbod van voeding, geen normale situatie meer. Eten is even snel wat brandstof tanken en weer door. De voedingsindustrie springt hier op in door snelle maaltijdbereiding en kant-en-klaar maaltijden aan te bieden. Voor de consument wordt het steeds moeilijker om te kunnen zien wat gezond is en wat niet. Met als gevolg dat het aantal mensen met overgewicht, darmproblemen en allergieën explosief toeneemt.

 

Op dit moment is de tendens dat mensen weer goed voor hun lijf willen zorgen. Er wordt meer bewogen en gezonde voeding zit weer in de lift. Via de media wordt ook steeds meer op het belang van gezonde voeding gewezen. Via informatie van het voedingscentrum en televisieprogramma’s.

 

Maar het eigen voedingspatroon veranderen blijkt niet zo eenvoudig en moeilijk vol te houden.

Wat de reden ook is: afvallen, darmproblemen, allergieën óf het voorkomen van overgewicht, hart- en vaatziektes, versnelde veroudering, de vraag is hetzelfde:

Hoe pak je dit aan en nog belangrijker; hoe houd je dit vol?

Bij dit proces zal ik u begeleiden. De basis is een traject van drie maanden waarin we stap voor stap naar een gezond voedingspatroon gaan die aansluit op uw persoonlijke situatie en voorkeuren. Door deze manier van werken is het niet meer een kwestie van volhouden; het wordt weer vanzelfsprekend om gezond en vooral ook lekker te eten. Hierdoor bent u niet op dieet maar kunt u gewoon genieten van lekker eten op de nieuwe manier!

 

“Be good to yourself!

If you don’t take care of your body,

where  will you live?”

Kobi Yamada